Tinsley
RMR от FFM и жировой массы.
Когда использовать: Известны и сухая, и жировая масса — альтернатива Katch, удобно сверять несколько формул сразу.
Калькулятор
24,8×FFM + 10×FM + 284
Заполните поля.
Оценка, не медицинский совет.
Формула
RMR ≈ 24,8 × FFM + 10 × FM + 284 (ккал/сут). FM — жировая масса в кг.