Katch-McArdle
BMR от сухой массы.
Когда использовать: Есть оценка состава тела (Navy, калиперы, DEXA) — особенно у людей с заметной мышечной массой.
Калькулятор
370 + 21,6×FFM
Заполните поля.
Оценка, не медицинский совет.
Формула
BMR = 370 + 21,6 × FFM (кг). FFM = масса × (1 − %жира/100).