Cunningham
BMR = 500 + 22×FFM.
Когда использовать: Регулярно тренируетесь и знаете FFM; у нетренированных часто завышает расход — сравнивайте с Mifflin.
Калькулятор
500 + 22×FFM
Заполните поля.
Оценка, не медицинский совет.
Формула
BMR = 500 + 22 × FFM (кг). Часто чуть выше Katch у тренированных.